Tips Jitu Berhenti Merokok

Berhenti merokok ……. banyak yang mendambkannya. Tetapi selalu saja kegagalan yang didapat. Satu … dua hari mungkin bisa tidak merokok, tetapi setelah itu kembali lagi merokok dan bahkan terkadang lebih banyak batang rokok yang dihisapnya.

Bagi yang telah berulang kali gagal, silahkan coba tips jitu dibawah ini.

1. Tekatkan diri untuk stop merokok.

2. Mulailah dengan kebiasaan yang baik, setiap anda berkeinginan untuk merokok cobalah untuk makan permen, buah-buahan, ataupun menggigit cengkeh.

3. Tanamkan kesadaran pada diri untuk berhenti merokok.Sadarlah bahwa rokok itu racun yang kerjanya sangat lambat tetapi mematikan. Jangan tunggu jantung anda berhenti baru anda berhenti merokok.

4. Buat keputusan total untuk berhenti merokok.Jika mau berhenti merokok putuskan secara total jangan setengah-setengah.

5. Mulailah dengan pergaulan yang sehat. Bila anda ditawari rokok oleh teman katakan bahwa anda sudah berhenti merokok dan katakan itu dengan perasaan bangga. Daripada anda menjadi perokok pasif yang efeknya hampir sama dengan perokok aktif, maka jagalah jarak dengan teman-teman yang perokok (bukan berarti memutuskan hubungan).