Selain Stres, 4 Hal Aneh Ini Juga Bisa Bikin Nafsu Makan Meningkat

Jakarta – Dalam kondisi stres seseorang memang kerap lebih banyak makan yang dianggap sebagai bentuk pelampiasan. Tapi jika sedang tidak stres dan nafsu makan Anda meningkat, apa yang salah?

Nah, cobalah tilik lagi adakah beberapa hal yang biasanya tak Anda lakukan lantas nafsu makan menjadi bertambah? Seperti dirangkum detikHealth, Kamis (11/9/2014) berikut ini hal aneh yang bisa memicu nafsu makan Anda:

1. AC

Ya, kondisi dingin di ruangan ber-AC bisa memicu seseorang untuk lebih banyak mengonsumsi makanan. Hal ini sama ketika musim hujan tiba maka akan lebih sering timbul keinginan untuk makan.

“Hal ini normal karena saat suhu dingin tubuh mencoba mempertahankan suhu agar tetap hangat. Jika Anda seharian berada di ruang ber-AC, cobalah sesekali keluar ruangan untuk mendapatkan udara dari luar yang cenderung lebih hangat,” terang Lisa Young PhD, RD, penulis buku The Portion Teller Plan.

2. Efek samping obat

Dikatakan Young, setiap orang bisa bereaksi berbeda terhadap obat yang dikonsumsinya. Nah, salah satu efek samping yang umumnya dirasakan seseorang adalah meningkatnya nafsu makan.

“Biasanya peningkatan nafsu makan dialami orang yang mengonsumsi antidepresan. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengonsultasikan efek samping obat-obat yang Anda konsumsi,” terang Young.

3. Konsumsi suplemen

Hampir sama dengan konsumsi beberapa jenis obat, suplemen yang diminum seseorang juga bisa memengaruhi nafsu makannya. Maka dari itu penting bagi Anda untuk terus memantau nafsu makan usai mengonsumsi suplemen.

“Suplemen yang bisa dengan mudah Anda dapatkan di apotek umumnya bisa memengaruhi nafsu makan, meskipun tidak semuanya seperti itu,” kata Prof Susan Jebb, dari University of Oxford.

4. Rutinitas olahraga berubah

Jangan salah, rutinitas olahraga yang berubah juga bisa membuat nafsu makan seseorang meningkat, misalnya mengganti bentuk olahraga Anda. Dengan begitu, tubuh akan kembali menyesuaikan diri dengan pola awal seperti Anda belum rutin melakukan satu jenis olahraga.

“Perhatikan pola olahraga Anda dan makanan yang diasup sehari-hari. Usahakan untuk tetap rutin melakukannya meskipun sesekali Anda boleh memvariasikan olahraga dan makanan Anda,” kata nutrisionis dari Australia, Aloysa Hourigan.

Sumber: http://health.detik.com/read/2014/09/11/095633/2687203/763/selain-stres-4-hal-aneh-ini-juga-bisa-bikin-nafsu-makan-meningkat

#Meningkat #NafsuMakan